2007.08.01
ちょっとオシゴトが忙しくて、一昨日・昨日・今日と三日連続でビリーをやってません。
むー…この暑い時期、食欲も少々落ちてきたこの時期、動かなかったら…体力が落ちる！筋力が落ちる！
とか思いつつ、寝不足でばてているので早々にねちゃおーっと、風呂に入りました。
はー、汗が流せてきもちいー…。
あ、そうだ。
なんか気分がいいから、腹筋やっとこ。
ビリーのプログラムの中の「普通の腹筋」（一般的なのとはちょっとチガウ）を、３０回。
んー…腹直筋だけじゃなくて、下腹部もやっとくか。
えいや、えいや、と腹筋。
やー、すっきりしたよ。気分良いね！
こういう汗は気持ちいいね！
………あ…風呂上がりに、筋トレして汗かいちゃった…。